The semmelbattle 2008

semla.jpg2007 fick Pierre fett med smisk i semmelbattlet… i år står det mellan mig och den dataspelade uppsala-människan Mimmi ställningegn i skrivande stund är 7-8 till Mimmi, spänningen stiger…

Mina favvosar hittar man på Gunnarssons på Hornsgatan.

Publicerad: januari 30, 2008 - Fredde |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

7 Kommentarer |

The Longest Road

”You go down the longest road, to nowhere”

Jajjamen, lite nyheter från musikfronten. :)
Lissie sjunger, Morgan Page knapprar på knapparna och Deadmau5 rattar på rattarna och diggar det gör jag, sköna vocals och jag längtar tills fredag när den släpps!

Publicerad: januari 30, 2008 - Musik |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Skriv en kommentar |

Min flickväns nya liv

kladdkaka.jpgIdag börjar mitt nya liv. Jag ska träna massor & bara äta nyttigt. Min målsättning är att vara snyggast på stranden i Thailand i mars” skrev Flingan™ i sin blogg idag. Klart jag blev lite orolig ett par timmar…

Brännkyrkagatan, 21:32
Flingan™: Jag vill ha kladdkaka!
Fredde: Men ditt nya liv då?
Flingan™:Ähh en paus måste man ju kunna ta!
Fredde: Okej – går till 7-11
Flingan™ & Fredde, Mums mums…
21.57 slockande hon på soffan, som ni kan se!

För mig är du den finaste som finns och jag går gärna ner och köper en kladdis fler gånger till dej!
Min målsättning är förövrigt att som vanligt vara blekast på stranden och med Yvonnsans Hardcore MD Solcreme brukar det vara en lätt seger.

Publicerad: januari 28, 2008 - Minnen |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

En kommentar |

Sleeptracker PRO Test vecka 1

Okej, nu har det gått en vecka sen jag köpte min Sleeptracker PRO från www.coolstuff.se
Första natten drömde jag att jag vaknade av min Sleeptracker och väckte flingan och var helt i extas, ”Den funkar den funkar, kolla vad pigg jag är!” Flingan svarar: ”Men Fredde, hur fan kan den väcka dej kvart i fyra på natten?” Hmmm… bra fråga… det borde den ju inte kunna.

Den funkar såhär:
Jag knapprar in när jag senast ska vakna tex 06:30 och sen ett ”window” på hur lång tid innan jag kan tänka mig gå upp, tex 20 min, då väcker min Sleeptracker mig någon gång mellan 06:10-06:30. Plus att man får knappra in när man går och lägger sig för att loggningen ska funka.

Dag 2: Chabblar till det med inställningen och vaknar 05:45, dock pigg – men inser att jag ska sova en timme till, somnar om och vaknar pigg.

Dag 3: Vaknar grymt mycket piggare än vanligt.
Dag 4, 5: Helg.
Dag 6: Vaknar grymt mycket piggare än vanligt, dessutom noterade jag att jag hade i snitt över 30 minuter mellan ”uppvakningstillfällena” mot tidigare ca 20min och kände mig ovanligt utsövd i morse.

Flingan säger:
Den verkar hur bra som helst. Jag vill också prova!

Sammanfattning vecka 1
Ingen snack om saken, jag är betydligt piggare när jag vaknar trots att jag vaknar i precis samma tid som vanligt. DOCK är det precis lika skönt att ligga kvar i den morgonvarma sängen och dra sig lite.

Publicerad: januari 28, 2008 - Prylar |

Lördag i Hellas

Larzon och jag tog Racebussen ut till Hellas för att inmundiga lite skogsluft och få lite Thailands-update innan Flingan och jag reser dit, Larzon hade precis kommit hem.

Ishdar (stora bruna hunden) var med och sen möte vi upp Flingan och La Muppa som varit på utställning (Muppen kom tvåa).

Thaiplanen ser väl ut som något i stil med Bangkok -> Flyga till Koh Samui -> KohTao -> Satun -> Koh Lipe och förhoppningsflyga till Bangkok och sen hem. 16 dagar känns lite lite, men men det kommer nog bli askalas, Larzon såg 50 nemo-fiskar på en snorklingstur så förhoppningsvis är dykningen riktigt nice där :)
ishdar21.jpgbro.jpg

trad.jpgtrad2.jpg

nos.jpglarzon.jpg

latte.jpgNon stop Bar Jodå, jag har tagit tag i mitt dåliga fikasinne och vidgat mina vyer lite. Jag tog med Flingan på ”Non Stop Bar” på Odengatan som serverar en förträffligt god Latte. Som du kanske dessutom noterar är bloggen uppdaterad och bilderna är numer klickbara :)

En flinga – flera flingor!

Ha ha vad roligt att Flinga (Flingan i best. form) numer inte bara är smeknamnet på min flickvän utan även namnet på en liten söt tysk isbjörnsunge.

Flinga kan mycket som att fånga fisk, klättra uppför isberg & åka kana…” Precis som Flingan! :)

flingor.jpg

Inte så lika men det verkar som att båda ska klias på magen i alla fall.
Idag var jag och Flät-flingan på Frapino och tog en Latte, den var god.

Sleeptracker Pro – Nu ska den testas!

sleeptracker.jpgÄndå sen 2000 när jag sov i Karolinskas sömnlabb med sladdar på hela huvet så har jag drömt om att kunna se hjärnvågorna från min sömn. Jag vet att jag ibland bara behöver ett par sekunder för att komma i REM-sömn. Det var hurra och jubel när jag fick syn på Sleeptracker PRO som numer har USB-anslutning. Givetvis kan man inte se hjärnvågorna men man kan i efterhand se vid vilka tidpunkter man varit extra ”lättväckt” och det är just det som är vitsen med klockan att den ska väcka en när man sover som lättast. Ska bli väldigt väldigt spännande att hårdtesta den. Jag beställden en igår från http://www.coolstuff.se/ och idag damp den ner på posten!

Än så länge ser den väldigt nice ut!

Lucida Drömmar – Insomningstekniker – Handen

Jag har inte bloggat så väldigt mycket om LD och SP på sistone. Faktum är att jag inte alls får lika många SP när jag sover med Flingan som när jag sover själv. Dock hann jag trixa en del i Costa Rica. Hur som jag har funtat lite på de tekniker som finns för att skapa en LD och tänkte berätta om de två huvudsakliga.

RC – Reality Check
Så ofta du kan ska du tänka ”Är detta verkligt?”, ”Hur kom jag hit?”, Leta upp några bevis för att du är vaken, tex läs något, titta bort läs det igen, eller räkna dina fingrar, knyt handen och räkna igen. Låter kanske mysko men tanken är att du ska arbeta upp så att du RC:ar per automatik då kommer du även att göra dina checkar i drömmarna där kan du glömma att du räknar fem fingrar på din hand tre gånger på raken! :)

Somna vaken
Får nog anses som ganska svårt i början men det handlar på något sätt att slappna av med kroppen och sakta somna samtidigt som du koncentrerar dej väldigt mycket på något och håller medvetandet vaket. Saker som funkar bra för mig är att visualisera att jag går nerför en stege i ett mörkt hål, steg för steg för steg. Att känna hur man rör sig är också bra tex att känna hur man faller bakåt eller känner sig tyngdlös nästan på gränsen att sväva, ibland kommer LD automastiskt efter ett tag.

Hur som, jag läste om en teknik där man rör fingrarna undertiden man somnar för att hålla medvetandet vid liv, det har funkat sådär för mig så jag testade en variant i går, att ligga på ryggen med helt utsträckt som ett X med handen mot väggen och pressade lite lagom. Tråkigt nog blev det ingen LD utan en SP. Jag var i ett hus som tillhör mitt jobb (bara i drömmen) men låg exakt så som jag låg i sängen, hallucinerade ”det gamla vanliga” röster, prasslande höstlöv och skuggor runt omkring mig, jag hade väldigt kass medvetande och fick mest panik över att inte kunna röra mig så jag focuserade på att få SDn att släppa så snabbt som möjligt.

La mig på sidan och somnade om. Jag har det lite som trick att intala mig själv att jag aldrig får SP när jag ligger på sidan, det funkar rätt bra och det har varit väldigt sällan jag fått SP på sidan. Det är ganska skönt om man fått 4-5 SP på raken så kan det vara skönt att lägga sig på sidan och bara somna.

 

Helgcykling i Hellasgården

Tanken var att packa och campa i Bogesund i fredags men Sofias voff-voff blev sjuk, Jonas blev hemma och resten blev också hemma. Så på lördagen kliade det rejält i ”vara-i-skogen”-tarmen. Dessutom var det länge sen jag cyklade i Hellasgården, regnet trillade ner och det borde väl vara ganska tomt i spåret, inte för att jag tänkt sätta någon bra tid eller så, bara lägga ett varv och glida hem…

Jag var helt slut i benen när jag var framme i Hellas och tänkte va fan är detta? Sist jag körde här så blev det tre varv och nu har jag inte ens startat… Aja lunkade upp för backarna och började få upp lite tempo, ”stenbacken” hade fått ny beläggning och det var bra fart… …och såklart två hänsynslösa hundägare med en okopplad hund som gapar och skriker. Bryr mig inte så mycket, jag körde ju inte på hunden så vad är det att bråka om – koppla istället?

Efter 4km kommer man till ett stenrös och nästa okopplade hund med en betydligt bättre ägare,   fick sen lite skäll av gubben till en lomhörd tant att jag skulle ta det lungt, öhh sa jag jag tog det lungt, jag bromsade och väntade tills tanten flyttat på sig… Surar lite för mig själv och ser fram emot snabba partiet innan berget, där lär det inte vara några hundar…

hellas1.jpg

..för där var det mest gegga.

hellas2.jpg

Mina favvo-djur bävrarna hade lagt kull ett träd. Fler barn och hundar… en liten ful vit hund springer brevid och skäller, suck jag orkar inte ens kommentera det. Rullade in på 40.0 sicken skit-tid, så jag tog ett varv till, nästan hundfritt, skönt, bra tempo stannade dock och fotade lite så jag rullar in på 40 igen. Nu känns det helt super i benen och jag bestämmer mig att ta backarna igen.

För dej som inte brukar vara i Hellas snackar vi milbanan som börjar vi tennisplanen den börjar med 5 branta backar som tar typ 3-4 minuter men typ 50% av orken. Backarna gick fint som fan men jag var dyngis om fötterna, GoreTex är bra, de är vattentäta men när det rinner in längs sockarna så rinner det inte ut utan blir kallt som fan. Så jag vände hemmåt igen, rätt slut men helt klart kändes det som att 3 varv sitter som en smäck nästa gång. 2008 års målsättning kommer nog bli 4 varv + backarna. Förutom alla arga hundägare så var det väldigt skön cykling kanske åt det mer utmanande hållet! :) Dessutom kommer jag och F600an helt förträffligt bra överens!

Det är väldigt nice att vara tillsammans med en sjukgymnast när musklerna ska masseras och stretchas…

FяΞDDΞ

Ja jag har bytt title, ja det är för att få bättre google-rank, ja jag är på plats tre om du googlar på ”fredde”…

…smooookin’