The Shining…

Efter ett par dagar utan lina på en skärgårdsö blev jag också en såndär som pratar en stund med hon i affären, eller annan godtycklig människa, eller träden, eller med sig själv.

Ska vi gå och ta en kaffe Fredde? Ja det tycker jag!

Publicerad: september 30, 2011 - Vanliga dagar |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Skriv en kommentar |

Grattis i efterskott!

I veckan fyllde Nevermind 20 år.

Nirvana gjorde inte bara folk medvetna om frisyren ”page”, de satte även Seattle på kartan, gjorde flera låtar som faktiskt låter svinbra trots att de innehåller stora mängder ”yeeeeeaaahh”…

Albumet ”Smells like teen spirit” (döpt efter en parfym som hette Teen Spirit) måste nog kunna kvala in på topp-10 av tidernas bästa album.

Min favorit var Lithium som inte bara är en mjuk metall som man kan skära i vid rumstemperatur, den används också för att bota periodiska manier och depressioner.

Dra upp volymen!

Antingen gillade man Nirvana eller var man en tönt, på den punkten har inget förändrats.

Publicerad: september 26, 2011 - Musik |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

2 Kommentarer |

Hejdå plica-jävel!

Hela äventyret börjar sådär. @PelleTheGoat försov sig och bräkte om bakfylla och att han hade en ”dålig ull”-dag och att det fastnat lort i ullen efter att han legat och sovit nere i Björns Trädgård. Tydligen hade han hookat med Fimpen och Snagge och fört ett jädra liv inne på Snaps. Piketen hade slängt av honom när han börjat tugga på ena polisens ”pennskrin’s”-mössa.

Jag hade slarvat och inte duschat med ngn bakteriedödande skrubb som jag skulle. Men sköterskan löste det föredömligt genom att skaka fram en bakteriedödande svamp, skrubba fick jag göra själv! Tur det, han var inte min stil.

Klädmomtentet var inte det enklaste visade det sig. Jag fick ett skoskydd för lite, eller var det ett hårskydd? Skulle jag ha skoskyddet på huvet eller hårskyddet på foten? Jag satte det på huvudet och tassade in till ”pre-op” till narkosläkarens stora förtjusning. Vi rättade snabbt till misstaget. Ja ja jag hade rena kalsonger i alla fall! Dr Dagge ritade en stor pil på knäet som föredömligt rakades av syster. Som den håriga Hellasgorilla jag är skämdes jag å cykelsportens vägnar över mina orakade ben.

Sen fick jag piller och nickade till, hann precis vakna till innan det var dags för dagens höjdpunkt – tur, den ville jag inte missa!

Förlåt men jag kan inte hjälpa det, jag har någon skräckblandad förtjusning för operationer: skalpeller slangar, precision, diagram och maskiner. På operationsbordet fick jag ligga som Jesus med armarna som ett kors. Johan-med-spriten spritadeav benet och jag undrade nyfiket vad alla maskinerna var, narkosläkaren riggade upp en stoor spruta med narkosmedlet men innan dess fick jag en spruta med något gött, så vi hann bara till koldioxid-filterings-mojängen innan jag klev ombord på rymdraketen.

Sen 1 sekund senare vaknar jag upp på uppvaket, ont i svaljet av den där grejen man får ha i halsen, men vid god vigör. Gjorde lilla kroppkontrollen, den gör jag varje morgon, jepp båda benen var kvar, huvudet upp och tårna satt framåt!

Efter en timme till så var det fikadags och jag passade på att bränna lite skattepengar med en macka.

Sen kom syster med en macka till. Kollade lite misstänksamt – men visst, sen fick jag en enkät om hur man tyckte äventyret var – Aha! Mätt och belåten gav jag såklart högsta betyg!

Sen kom Dr Dagge med piller som kan vara bra att ha när lokalbedövningen släpper. Han hade tagit bort plican men trodde att den skulle vara värre än det var så han lät inte helt 100% säker på att felet var fixat men han kollade igenom hela knäet och allting annat såg finfint ut, så det är bara att hålla tummarna. En vecka utan någon cykling/träning alls. Sen ska jag börja med 20 min på testcykeln utan belastning var/varannan dag och på det sjukgympa några gånger. Sen kan det ta 1-3 månader innan det slutar ömma men förhoppningsvis går det bra att träna lite lugnt under den tiden.

Dr Dagge är pro på händer,knän och fötter så jag passade på att prata om domningarna i lillfingrarna och han förklarade hur nerverna går och hur de fungerar och att jag ska undvika trycket längs ut på kanten. Det var ingen fara att det är bortdomnat flera månader efteråt men det var bra om det hinner återhämtas under vintern.

Sen linkade jag ner till T-banan och åkte hem.


Köpte en ta-med kaffe och då visade det sig att det var te-provning på fiket! Vad trevligt!


Såhär ser knäet ut. Nu på kvällen har det blödigt lite men det är nog ingen fara.

Nu känns det som en bra ”noll-punkt” och jag tänkte skärpa till mig lite med kosten och inte äta ngt socker på ett tag, lite mindre skräp och lite mer LCHF, börjar redan i morgon (har vi hört den förrut?).

Annars kan ju detta vara en variant:

Publicerad: september 22, 2011 - Fredde |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

9 Kommentarer |

En liten bit rött kvar…

Urk jag har fått en lite ångestgnag i kroppen.

Bonde Söker Fru är ett säkert kort. Perfekt, snart vet man inte om det är ångestladdade möten, tunghäfta, val och besvikelser som gnager eller om jag är rädd för att Dr Dagge ska cutta mitt ör och göra kaoz.

Jag kommer resa bort ett tag, snart.

Men, musik var det ja!

Håll i hatten!

Det ryktas om nytt album #22.


Nytt nytt nytt! Rött rött rött – BRA BRA BRA!


Gammalt gammalt gammalt – fint fint fint.

Allt fler snackar strunt, året runt

Dagens DN: ”Det behöver inte bli tvärstopp för cykling bara för att höstmörkret och halkan slår till. Men för att klara de tuffare kraven som fukt, smuts, kyla och snömodd ställer krävs krav på skötsel och utrustning av cykeln.”

Nä men snälla nån, undra om artikelförfattaren cyklat i ett vintervackert Stockholm?

För inte spelar det någon större roll om jag smort kedjan när plogningen ser ut såhär:

Eller såhär:
bild

På med ett par vinterdäck och läs min klädguide och bit dej i läppen så är du i hamn! Glöm inte el-sulorna!

Bättre riv!

I Stockholms rivs det för fullaste muggen (och mer blir det) och i morse när jag läste Metro och såg att Göteborgsterroristernas mål inte helt otippat var Lars Vilks.

Men vänta, nu röck det till kraftigt i goda-ideer-synapsen! Det här borde man ju på enklaste och bästa sätt kunna kombinera!

Är det inte bara att sätta upp en liten rondell-hund av självaste profeten utanför huset som ska rivas och en fräsig affisch med:
”Se Lasse Vilks rondellhundsutställning på plan 2″

Ja sen är det bara att sitta på röven (en bit bort) och vänta.

En ”Lyssna på dikter av Lars Vilks klockan tre på fredag” kan man ju klistra upp på lite alla möjliga saker som man inte tycker om.

SmrtScroll 1.0.0 – scrollbar lista (twitterscroll)

Idag behövde jag en lista. Men jädrar vad tröttsamt det är med paging hit eller dit. Paging är typ såhär:

[ <= föregående 10 produkter ] Sidor: 1, 2, 3, 4, 5, 6 [ nästa 10 produkter => ]

Ja helt enkelt för att bläddra mellan sidor i en stor lista. Paging suger, det är tråkigt att implementera och det är kass för användaren.

Har men en lång lista så bör man slänga på några filter så man kan hitta i datamängden.

Hur som, twitter (där man kan följa mig på @Freddestwitt) har en smart scroll-lista. När man scrollar till botten så fylls det på med nya objekt.

Fiffigt och eftersom jag behövde just en sånn lista så blev det till att snickra ihop en idag.

Jag valde att använda det fiffa ramverket från script.aculo.us som bygger på prototype för att få lite sköna ajax-metoder.

I stora drag är detta vad man behöver:
– En backend som serverar en lista, tex php, java, whatever. Listan ska kunna delas upp så ett anrop ger item 1-10, ett annat 11-20 osv.
– Några javascript metoder som när scrollbaren är i botten gör ett anrop och hämtar mer data som den lägger in i listan
– En html-sida som visar listan

För att få till själva funktionen av att ”något händer” när scrollbaren är i botten så använde jag denna funktion som jag bantade ner lite:

function smrtScroll(){
var list = $('list');
var howCloseToTheBottom = 30;

if(list.scrollTop > 0 && (list.scrollTop >= (list.scrollHeight - (list.clientHeight+howCloseToTheBottom)))) {
alert("hämta lite data!");
}
setTimeout('smrtScroll();', 2000);
}

– $(”list”) är alltså id’t på div’en som innehåller listan
– howCloseToTheBottom specificerar hur när botten scrollen ska vara för att den ska räknas vara i botten.
– om if-satsen blir sann så kommer en popup visas och det är här du jackar in koden för att hämta mer data
– timeouten anropar funktionen rekursivt efter två sekunder

Och om man sen syr ihop hela fadderullan så får man en lista som funkar såhär (testa att scrolla ner):

Jag packade ihop allting (javascript, php-script, css) i en zipp, som man kan tanka ner här och testa om man vill.

Zzzzz ZZZzzzz

En lite för ofta återkommande situation är:
– Din favoritbloggare blir trött
– Går och lägger sig 23:30
– Somnar 23:36
– Drömmer 23:40
– Vaknar 23:49

Och är nu väldigt pigg. En on/off/on på strömbrytaren är allt som behövs för att nolla mitt sömnräkneverk. Idag gjorde jag somna/vakna två gånger på raken så nu är jag dubbelt så pigg.

Bästa brukar vara att gå upp och göra om sömn-proceduren.

Mitt absolut bästa trick för att somna är att bestämma sig innan man lägger sig, nu ska jag sova, så fort huvet rör kunden så slocknar jag. Hjälper inte det så brukar jag medvetet tänka på saker som ligger i närheten av fantasin. Sånt som får den logiska delen av hjärnan förbi inaktiv och den känslomässiga styr. För mig är det ofta så att efter ett tag så börjar tankarna leka lite som de vill och busa runt och ha sig och vips så drömmer jag och har somnat utan att tappa kontakten med tankarna. Det går liksom från styra tanken ->observera tanken som börjar leva sitt egna liv -> drömma.

Det är som att balansera något, små nätta rörelser, små nätta tankar som hjärnan lätt kan ta över och leka vidare med.
Eftersom jag ofta kommer för snabbt in i REM-sömnen så vaknar jag av drömmandet, som i natt, och i går och i förrgår.

Just det, på frågan om vilken blaska det var som gjorde en intervju var det Modern Psykologi som ska ha ett nummer om sömnparalyser. Helfränt! Hoppas jag kunde bidra med något nyttigt!

Nähepp, nu testar vi igen – go natt!

Jogga!

Enl Dr Dagge så var det inga problem att träna om jag ville det, det var inget som skulle förvärra ”plican” men men men den här lite ungdomliga, dekadenta livstilen där inte solglajorna skyddar mot fartvind utan istället bidrar till en tuffare uppsyn har lockat. Skönt att inte lukta svettig-gubbe i tid och otid.

Så två veckors slöande sen 12milan och innan dess 2 veckors slöande innan den… Utebliven träning har kompenserats med dålig kosthållning och öl, denna guda dryck!

Men okej, idag sparkade jag iväg kötthögen på en jogg runt fjärden, 6.5km. Den rundan joggade jag lite för två år sen då jag blev medlurad på TjurRuset.

Klädmässigt var jag inte helt fel ute med knickers, långärmad under och kort över, så har jag sett att många joggare har det. Jag hade en tunn mössa, det var jag än så länge rätt ensam om. Men jag tror inte det är brukligt att jogga i kallingar, de korvade ihop sig i rökan, lite obekvämt. Vad har man under byxorna??

Jag började lite mjukt och jogg/luffsade längs södermälarstand och tog första gång-vilan en bit av långholmen, höll stumt över Västerbron och fick skopunka vid Rolis så jag fick stanna och knyta skon. Luffsade på längs Norrmälarstrand och fick en annan joggare i hasorna, höll stumt bort mot statshuset och tog vad som kändes som riktiga älga-kliv, pulsen visade 203bpm så jag prutade lite.

Just steget är rejält pinsamt, jag ser ut som när FredFlinta springer och springer med små frökensteg, men jag tror man ska ha ett långt steg. Det kändes fint att ta långa steg, det var liksom som att sträcka ut benen riktigt. Säkert jättebra om man cyklar mycket.

Sen gick jag lite till. Det är ingen ide att sätta ribban för högt, jag vill ju ha en varvtid att kunna slå! :)

Längs centralbron började benen stummna lite och det var lite småtungt uppför brännis-backen (är det inte stans brantaste backe?) 202bpm, men poängen var väl att jag skulle bli slut??

Hej höst!

När jag inte kommer på något festlig rubrik brukar jag bara ta ett passade ord och krydda med ”hej”. Det är som att slänga i lite grädde i maten. Passar alltid och gör det hela lite roligare.

Hej Höst spenderades på Gammelgäddans lantställe på Blidö och jag får nog säga att det här med att slöa på helgen istället för att maniskt cykla är ganska skönt, egentligen skulle jag kört Täby 30 mila. Jag har jobbat ganska bra med att tugga upp ett fett späck nu inför vintern. Kan vara skönt med några extra BMI att ta av när kylan kommer. Istället för att bli en 100milare kan jag sikta på en att bli en 85kiloare. Nä men efter operationen på torsdag ska jag bli en bättre, sundare, snyggare och trevligare person.

Tre strandade sjökor, Flåsa, Gammelgäddan och Dr Perra.

På landet käkar man sill-lunch med snaps. Punkt.

Oj oj kolla in baslådan!

Jädrar vad MNK var bra, bara njut av detta ljuvligt politiskt inkorrekta klipp med Lars Stenbäck.

Lyssna: Lars Stenberg & Damidrott – 2009