Hejdå halsont, Hej 85%

Nu är jag frisk och kry och jag nöter vidare på 85%’arna. Passet bjöd på en överraskning när vattnet helt plötsligt började smaka YES – blä! Tyvärr blev det inga såna bubblor i munnen som det brukar bli i Kalle Anka.

Publicerad: oktober 31, 2012 - Testcykeln Monkan och jag |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Skriv en kommentar |

Aktivitetskontrollet PURGE!

Har du en mac? Tycker du att den segar ner sig med jämna mellanrum? Läs detta!

Jag har en mac som har en dålig vana att med jämna mellanrum sega ner sig och fylla minnet med ”något”. Hur lång tid detta tar beror lite på vad jag gör med datorn.

Tittar man i aktivitetskontrollen så ser man en paj:

Som du kan se består pajen till stor del av blåbär och vad är då detta? Jo detta är ”inaktivt minne” jaha? Alltså sånt minne som datamaskinen nyligen använt och som kan återanvändas. Men av någon konstig anledning växer bara denna blåa delen mer och mer och tillslut är den gröna delen slut och datorn går segt som sirap. Startar man om Firefox luffar den på ett tag till men den går mot en säker reboot.

Men så igår trillade jag över det förträffliga kommandot: purge

Kommandot: purge är sänt i från Gud. Purge tömmer helt enkelt det inaktiva minnet:

Starta konsolen terminal-fönstret, skriv:

purge

tryck enter, luta dej tillbaka och vänta en minut, klart – likeaboss!

Tillägg: Minnespaj i Dock!

Om du vill (like a pr0) ha din minnespaj i dock så, äpple -> system inställningar -> aktivitetskontroll -> minimera till dock -> högerklicka -> Symbol i dock -> Minneshantering.

 

Nu börjar det nya temat till bloggen bli klart! Dessvärre verkar inte alls pluginsen funka med nya versionen av WP så jag ska kolla igenom dem och försöka få fräs på dem.

Publicerad: oktober 29, 2012 - MAC |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

8 Kommentarer |

2012/43

Det ser ju ut som att jag har goda chanser att överleva även v43 2012.

Veckan började med att jag stack in huvudet på kontoret och hälsade på, det var riktigt trevligt och gav en bra känsla i magen.

Sen åkte kod-apan Fredde ut till Blidö och tja, det finns inte så mycket att göra mer än dricka kaffe, laga mat, programmera, titta på hösten, programmera, kolla på Discovery Gold Rush Alaska, programmera och bara fylla lungorna med ren skön klar höstluft. Här kan man andas.

Men på nätterna kommer monsterna!

Varmt i solen, kallt i skuggan. Det goda och det onda. Det svarta och det vita. Livet och döden.

En kopp varmt

Jag håller på och skriver en Android-app. Jag måste säga att ur ”skriva-kod”-perspektivet är Android och java en vinnare men ur ”göra snyggt GUI”-perspektivet är XCode/obj-c en vinnare. 1-1 än så länge, men det kan ju ändras. Förvisso är jag rejält mycket vassare på java än obj-c.

 

Det visade sig att ett par uttjänta innervantar var kompatibla med touchpaden.

Någon cykel orkade jag inte släpa med istället blev det några lätta svängar i spenaten med joggingskorna. Fokus på att variera träningen och jag sprang på alla roliga sätt jag kunde komma på: på sidan, indianhopp, höga knän, rumpspark, blandade småhopp osv. Dock undvek jag kullerbyttan och hjula, det får bli nästa gång. Kullerbyttan kanske blir nästa hipstergrej?

Sen trillade det in en felanmälan på Sprint 375an (gräsklipparen) och efter lite meck kunde jag konstatera att ett nytt membran till förgasaren behövs. Rätt kul att mecka gräsklippare.

Tillbaka i människobyn så fick jag en släng tjejbasiller av Ettan och söndagen tillbringade jag halvsjuk i soffläge och kollade på säsong 2 av serien Sons of Anarchy. Halvdassiga skådisar som drar runt på varsin HD och bråkar med olika gäng. Både en och tre gånger har skämskudden åkt fram när de går av hojen på fel sida, hallå liksom. Ettan hade gjort någon gryt som tagit tio timmar att göra. Skitgod. Magen på henne växer och det känns lite konstigt att tänka att Bulan är med oss redan nu. Han är ju där inne och hänger med. Man får inte barnet på BB utan det bor INNE I MAGEN hela tiden. Wow – vilken grej!

 

 

 

 

Publicerad: oktober 28, 2012 - Fredde, Vanliga dagar |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Skriv en kommentar |

Knivderby på Debaser (nu med Ettans utlåtande)

I helgen spelade Knivderby på Debaser. Det var min fjärde konsert med KD (Ettzos andra) och det är mycket roligt att se hur det bara blir fler och fler som får upp ögonen för detta förträffliga band. Det finns hopp om mänskligheten.

Mycket bra spelning och jag ser redan fram emot nästa. Tack Knivderby!

Ettans utlåtande om konserten:
Först och främst: det här var inte min andra KD-konsert som Fredde skrev, utan min tredje. Den första ägde rum på kulturföreningen Pluto i Liljeholmen där jag blev förhörd av polisen som gjorde en razzia för att hitta smugglad öl. Den andra konserten var på Riche där jag blev jag antastad av ett överförfriskat par när jag försökte beställa i baren. Den här konserten, på Debaser, avlöpte utan sådana distraktioner och gav utrymme att bara fokusera på musiken.

Själva konserten var kort och kärnfull: det var hundraprocentig energi från första till sista låten och som vanligt var det inget större fokus på mellansnacket. Där vi stod, ganska långt fram, tycktes de flesta vara fans och väl inlyssnade på låtarna för de sjöng och skrålade med. Största fanet var nog den två meter långe killen som lufsade omkring i publiken och försökte få igång spontandansen. Det var ett fint initiativ, men oavsett om det handlade om för nykter publik, tidigt på kvällen eller kort konsert ville det sig inte riktigt: de flesta tycktes nöjda med att stå med en öl i handen och nicka i takt.

Musiken då? Ja, det var låtar man kände igen från skivorna och de framfördes med bravur. Sångaren Dynamobössan hade stor scennärvaro och sparade inte på krutet!

En halvtimme med Monkan

Det är ganska roligt när varje vecka innebär en tjock ökning på FTP-kontot. Efter några 85%-pass och utecykling så var det dags för en avstämning med ett 30min på fullt spätt.

Ger en teoretisk FTP på 280*0.97 = 271w. Inte så illa med tanke på att den var 228w för 18 dagar sen och 262w förrra veckan.

Efter operationen och utan träning gick effekten ner med 2.8w/dag under en månad fram tills jag började träna igen och nu har den gått upp med 2.4w/dag sen 1:a okt. Jag måste säga att det här 60min@85% / 30min@103% upplägget passar mig som handen i handsken.


Förra hösten var jag i Chiang Mai och brassade velodrom och i senaste Kadens finns ett mycket fräscht reportage att läsa! Jag tror jag har skrivit det, det är tomt efter ”Text & Foto:” men jag känner igen endel av bilderna.

Tidningen hittar du hos din vanliga tidningskran eller dra på storfräsarkepsen och slå till på en prenumeration: http://www.kadens.se/info/prenumerera.htm

FAN! Vad jag blev sugen på att resa bort nu! Eländes elände, några cykelveckor i solen skulle sitta helt jävla perfekt. Dessutom har barnmorskan sagt att jag har hennes välsignelse att resa bort fram till 1:a dec.

Har du chips? Nää men nötter!

Jaha, vilken jädra tid det tar med wattmätaren! Okej, men det var så att R2-D2 skulle leverera chippet och hade tagit hjälp av din kompis Scout-troopern och deras trötta Volvo.


Vad troopern inte vet är att R2 den lilla soptunnan även fyllt hela handskfacket med crack till chewbacas fest. Nu har de fått soppaknas och R2 fingrar på stereon och gnäller om att soppan är surplad och den korkade troopern får knuffa på.


Plötsligt dyker cykel-smurfen upp, inte så lite pissed för att någon snott hans cykel! Han kör en ”titta där, en dödsstjärna” och när både R2 och troopern vänder sig om lägger cykelsmurfen snabbt rabarber på chippet och lättar som en avlöning…


…men springer (hör och häpna gott folk) mitt i armarna på Master Yoda som läxar upp honom efter konstens regler och beslagtar chippet och tänker att detta kan jag säkert bäckna till någon fåntratt.


När R2 försöker få igång bilen har samtidigt troopern hittat R2s crack-gömma och börjar snylta lite, passes out i baksätet och kissar på sig. R2 som tycker troopern är under all värdighet lättar ankar och sätter långa hjulet före mot Master Yodas bodega, kanske har han något bra chip?


Mycket riktigt, här får R2 både en en sup och ett chip av Mäster. I timmar sitter de och drar gamla anekdoter – ja ni skulle hört dem!


R2 slänger upp chippet på sitt takräcke och rejält slirig återupptar han den långa färden mot söder för leverans av chippet…

…fortsättning följer…

Höstlera i Hellas

Jag har en ambition att cykla mer CX. Tidigare har jag kört lite CX som träning inför retaarden men förra året blev det inget och i år har det väl haltat rejält. Det har liksom alltid fastnat på, ”ähh vet inte om däcken håller luft”, ”ähhh frambromsen tar lika bra som att kasta kottar i framhjulet, ”ähhh fel utväxling”, ”ähh veven knakar” osv. Men fast besluten om att tugga lite lera har jag fixat en BB7 broms, snyggare till utväxlingen vilket också löste vevknaket, nu var bara bashen två nummer förstor men det kan jag leva med.

Ibland när jag kört på gröna har jag tänkt att häromkring borde man gnida ihop ett fränt CX-spår. Men jag får nog säga att gröna (där vi brukar cykla MTB) var inte så jättefränt på CX.


Det var halt och i kombination med den framåtlutade körställningen och avsaknad av knäskydd kändes det snudd på som en dum ide. Men jag tog det piano och snitsade elegant mellan stenbumlingarna. Sen vek jag ner på ”Johan A’s CX-runda” men trixade mig in i skogen igen ”bakom” A-Trail och där var det helt okej en bit, sen på gröna igen och det var blött blött och lite blött. Men egentligen, hade det varit torrade så hade det varit roligare. Sluttande sten med rötter? Ja då är det jag som är lätt på gaspedalen!

Utväxlingen på 36/16 var helt okej och det blir en order till velosolo för ett 1/8″ framdrev och några bakdrev i veckan. Knaket var borta och tro det eller ej men CX-däcken höll tätt på openpro fälgarna.

Sen tog jag en välförtjänt paus, tömde skorna och vred ur sockarna. Det var både lite miserabelt och mysigt på samma gång. Sen snurrade jag lite kring äventyrsbanan.


Men JA!! Jag har lagt rabarber på en långärmad Icebreaker-cykeltröja, den är precis lika bra som man kan förvänta sig och enda nackdelen är att den bara finns i tre helt bedrövliga färgkombos varav den röda är minst eländig. Givetvis fastnade jag i någon fukking-gran och rev upp ett litet hål i den :(

Ja här skulle man skrivit en kul rubrik!

Varannandagsträningen snubblar vidare och idag rev jag av ett 30min pass.

Ger teoretiskt en FTP på 262w (270 * 0.97) och det är ju glimrande mot förra veckans 249 som var glimmrande mot förra veckans 240w – japp det går fint nu och konstigt vore det ju annars.

Sen blev det lite knäövningar, blandade småhopp och rumble roller, måste säga att den där köttkvarnsrullen inte gör lika satans ont nu och jag kan rulla längre.

Kolla vilken godpärla! Dregen lirar Ebba!

”…det finns ju diskotek förstås det finns massor av annan skit, där kan vi häcka bäst fan vi vill men i huvet står det still, där kan vi sluta tänka medans muzaken spyr floder av skit, där vi kan vi sluta tänka, så får dom som dom vill…”