Vintage Danne

Spana in dessa stenhårda byxor Danne har på sig. Skidpatches på knäna, en ficka med ett ylande lejon på magen och roligast av allt: det är mina gamla brallor!

Jag minns det som igår: jag fyllde ett år och min snälla farmor Gunborg överräckte denna gåva till mig, glädjen och lyckan var påtaglig och därför är det såklart extra kul att få pass-on dessa förträffliga hängselbyxor till min alldeles egna lilla älskling. Gunborg är även källan till min/dannes fina känguru.

Danne drog på brallorna och ställde sig direkt upp och höll ett tacktal inför sköldpaddan som låg på rygg och vilade, eller Herr sköldpadda som man kan se på bilden. Danne pekade  upp mot himmelen där hans farfarmor Gunborg bor.

Den givna fråga är givetvis: hur funkar de i sandlådan då?

De funkade mycket bra! Parkmammorna flockades och trånade.

Förkylningen är gone och jag smög igång idag med ett lättare rehab-pass bestående av 10min på 85%.

Publicerad: april 29, 2014 - Danne |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Skriv en kommentar |

FÖRKYLT!

Uteträningen kom av sig en smula när en förkylning slog till i veckan. BLÄ och typiskt tråkigt! Danne har varit jättesnorig så det är bara att tacka och ta emot och hålla god min. Och det är ju ändå bra många härliga sommarmånader kvar! Apropå sommar, vilket väder! Med kortbyxor på och snorpapper i fickan har Danne och jag grävt en hel del.

Det är här i sandlådan det händer, gräva gräva gräva, sen kommer en ”KA-KA” (fågel) och då ska vi gå efter den en stund, sen mer gräva. Jag har börjat kolla på om jag inte skulle slå till på en skön Volvo-grävare från landet i öst, tänker mig minst 5 kanaler, en per larvband, en till vridplattan och minst 2 till skopan, helst 3 till skopan. Tänkte mig max en 500ing… Vi får se vad det går att hitta på ebay…

Farmor är här och hälsar på också, imorgon ska vi åka och grilla. Det var allt.

Publicerad: april 26, 2014 - Pappalivet |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Skriv en kommentar |

#37 FRA 4×4

Igår blev det vila och idag gick det bättre: 364w, 351w, 349w, 336w så snittet blev: 350watt om jag inte räknar fel. Som synes på pulskurvan var hjärtat klart och tydligt i zon4.

Tog nog i lite mycket på första för jag var lite blek på sista.

Nu har jag vridit upp knapparna så de pekar uppåt, trevligare än att ha dem på sidan men trevligast blir nog att ha dem något vridna mot varandra. Alltså visst är styret snyggt??

 

Publicerad: april 22, 2014 - Intervall / Tempo |

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

En kommentar |

#36 4×4 FRA och års-premiär på tempohojen!

Såhär blev styrinrättningen med Di2 och 3T Brezza II rodret, fast det kan man ju själv läsa på själva rodret, dessutom syns inte Di2-knapparna! Premiärturen var förlagd på söndagen på FRA.

Mitt initiala intryck av Di2, efter endast en runda är:
Jävligt najs. Installationen är mycket enkel, det är i princip som att montera en julgransbelysning även om det var lite trixigt att få alla kablarna rätt, men det är det ju fan i en julgran också! Det har ju givetvis att göra med vilken ram du har och om tillverkaren dragit allting igenom samma hål, som på slice-rs ramen eller hur den nu är konstruerad. Bromsvajrarna är ett krångel på slice-rs-ramen men nu var det ju inte dem vi pratade om.

Jämfört med spak-växel kan man sitta mer still med händerna och slipper föra ner handen och greppa om spaken, känns helrätt på en tempohoj. Väldigt helrätt.

Skulle jag köpt en ny växelcykel skulle jag gärna valt Di2, även om hjärtat slår för campa. Uppgradera en befintlig växelgrupp? Tveksamt, beror på. På en tempohoj/triathlon? Antagligen. På en landsvägshoj? njae, antagligen inte.

Är du sugen på att köpa gamla gruppen så maila! (spakar, fram- och bakväxel, Vision tempovev, kassetter, bromsgrepp, ej bromsar).  Fint skick – endast omkörd och som vanligt, eventuellt byte minigris.

Så hur gick passet då?
Sådär! Körde två-dagar på raken och hade dagen innan kört 60min på monarken så benen var slaka och tanken med passet var 350w+ och i zon4, men jag kom med nöd och näppe upp i zon 4, på fjärde och sista inte ens zon4! Benen bara hängde och dinglade! Antagligen för att jag bytt batteri i veven, den gick bättre på gamla batteriet, helt klart!

Första intervallen råkade jag schabbla bort men det kunde nog kvitta ändå. Effekten blev kring 330watt.

I övrigt har påsken varit mycket snäll mot mig. Jag och Danne och jag blev bjudna på påskmiddag med äggmålning. Och godis! Tillslut sa kroppen i från men då använde jag en bit avkapat kvastskaft och tryck ned det sista godiset med – sådärja.

Idag (måndag) blev det vila och jobba. I morgon kommer jag hinna cykla några timmar – känns fett kul. Velar mellan MTB eller tempo… Hinner man båda kanske?

 

Dannes delivery

Danne är ute och levererar kvalitetskaffe till Pappa – jo tack!  Idag gick han också för första gången, från hallen till köket, ca 3 meter. Fint. Älskar honom.

Danne och Ru

Danne har fått ärva mitt absoluta favoritgosedjur, en känguru som hette Ru, både den stora och lilla i pungen. Stora Ru och Lilla Ru. Danne har varit lite trevande i början men nu börjar kärleken spira!

#35 60min@255w (85%)

Förra passet var på/under 165bpm det innebär en ökning av watten på detta passet. Började med 3watt mer (252w) men pulsen låg lite lågt så jag langade in ett vedträd till och körde på 85rpm och 255watt.

Miniräknar-FTPn skulle landa på 290-295watt. Börjar bli dags för ett 30min FTP-test.

(165bpm till 39min)

Internal vire hell Del II

Jaha, bara på det igen. De här vajrarna/kablarna lär väl inte dra sig själva? Först skulle hålet i kedjestaget slipas upp. Jag maskerade omsorgsfullt innan jag klev på lite mjukt med smärgelduk av hög kvalitet. Det var mest färg som satt i vägen och efter ett tag var hålet vidgat, så att säga.

Själva installationen av Di2 är plättlätt, kruxet på slice-ramen är att allting (ta mig fan ALLT) går genom styrhuvudet och ner i små fjösiga plaströr som sen med guds hjälp mynnar ut vid vevlagret, där är allt ännu trängre. Rätt konstigt för det skulle verkligen inte vara några större problem att göra installationen till en dröm om de invändigt anpassat ramen lite mer.

Men efter lite trixande så fick jag plats med allting i ena kedjestaget, kablarna som kändes för långa visade sig vara väldigt lagom. Bromsarna blev riktigt bra efter justering av fjädern som sitter i bromsarmen.

Påskhelgen är relativt packad av roligheter men jag hoppas kunna justera in växlarna på lördag och ta en provtur på söndag! Det kliar i fingrarna kan jag lova!

 

 

 

#34 en verkligen effektiv dag!

Vakande och sjöng en trudelutt på balkongen och kände redan vid morgonkaffet att det kommer en bli en högblankpolerad dag idag. Mycket riktigt.

Jobba, jobba, jobba, äta lunch – idag bjöds det på korv stroganoff. Sen åkte jag till en kund och visade en demo av ett system, gick mycket bra. Sen åkte jag och jobbade lite till.

Sen åkte jag till CykelCity där mina Di2 växlar hade kommit! Hurra!

Sen drog jag ut till Hellas och cyklade en runda i det underbara kvällsvädret.

Sen jobbade jag lite till.

Sen städade jag läggan (ganska mycket i alla fall).

Sen började jag montera Di2 växlarna men tratten som gjort hålet i kedjestaget har gjort hålet till kabel-helvetet för litet, kabeln fick åka till himmelen, jag blev sur.

Såhär fint var det i Hellas. Det blev standardrundan, sicklaskiftet, gröna, gula, tresnåret, sicklaskiftet. 14km och 1h20min typ. Har nog bestämt mig att sälja av en MTB eller två och byta upp mig.

 

#33 60min@249w (85%)

Årets 21:e ”60min på 85%” bjöd på en trivsamt låg puls, snittet ned -5bpm och passet kändes mycket bra. Skönt, det har varit lite stiltje senaste passen. Tänkte köra 1-2 pass till innan jag kör en 30min FTP-test.

Miniräknar-FTPn skulle landa på 290watt.